Hij begon als journalist maar al gauw vormde hij het bekende duo Spaan en Vermegen in o.a. Pisa. Stond met hits in de Top 40 zoals Popie Jopie en Koud He!. Presenteerde daarna diverse voetbal programma's en maakt er tegenwoordig vlogs van via social media. 

Hij won met het heren hockey team de gouden medaille op de Olympische Spelen in Atlanta (1996) en Sydney (2000). Eén keer werd hij wereldkampioen, één keer Europees kampioen en zes keer won hij de Champions Trophy. Hij speelde 453 officiële interlands en maakte 214 doelpunten voor de nationale ploeg.